Um dia típico na reabilitação de drogas ou álcool
Ao considerar o tratamento contra a dependência, você pode estar se perguntando o que pode esperar durante um dia normal de reabilitação. Existem muitos tipos de tratamentos de abuso de drogas por aí, mas a maioria segue uma estrutura padrão de terapias. Os centros de tratamento de internação residencial são muito estruturados e organizados, com atividades e terapias semelhantes na maioria dos centros. Isso minimiza o estresse e a incerteza entre os residentes e também permite o ambiente mais seguro e favorável para a cura e a recuperação. Dependendo da configuração e das comodidades oferecidas, as atividades diárias podem variar. Aqui está um exemplo de como pode ser um dia típico de tratamento:Manhãs: um café da manhã saudável e reuniões cedo
Dormir até tarde não faz parte do programa, portanto, espere acordar cedo para desfrutar de um café da manhã saudável. Alguns programas oferecem aulas matinais, como ioga ou meditação, para ajudá-lo a começar o dia com a mente relaxada. Parte do processo de tratamento e recuperação centra-se no desenvolvimento de novos hábitos saudáveis que se pretendem tornar uma rotina na vida pós-alta. Conheci muitas pessoas excelentes e aprendi como mudar meus antigos comportamentos diariamente … Vá com a mente aberta e esteja disposto. Faça isso por você, não por mais ninguém. Frequentemente, há uma sessão de grupo após o café da manhã liderada por um conselheiro ou terapeuta que enfoca tópicos relacionados ao processo de tratamento, o programa de 12 passos , a dependência e a recuperação. Um foco significativo durante o tratamento é obter clareza sobre as questões, pessoas e ambientes em sua vida que alimentaram o desejo de abusar de drogas ou álcool. Essas reuniões diárias, na segurança de um ambiente terapêutico controlado, irão ajudá-lo a começar a reconhecer padrões de comportamento que você pode mudar ou certos gatilhos para evitar o pós-tratamento.Tardes: terapia diária
O meio do dia é o tratamento mais intensivo. Depois de um almoço saudável, é normal iniciar uma série de sessões terapêuticas. Isso geralmente inclui:- Terapia Comportamental Individual A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um dos métodos mais eficazes usados em centros de tratamento de dependência. Aprimora suas respostas comportamentais a gatilhos específicos. Assim que forem identificados, o terapeuta o guiará em direção a respostas novas e mais saudáveis a esses gatilhos. As sessões de terapia individual fornecem um ambiente seguro para que você se sinta livre para se abrir e compartilhar seus medos e preocupações, permitindo que o terapeuta forneça ferramentas e respostas comportamentais alternativas a essas fontes de ansiedade.
- Terapia de Grupo A participação em sessões de grupo proporciona uma certa camaradagem, pois todos os participantes experimentaram as lutas do vício. Pode ser muito benéfico para os participantes compartilharem suas histórias pessoais uns com os outros para permitir a cura emocional. Os membros do grupo frequentemente desenvolvem um senso de companheirismo durante as semanas na reabilitação e, à medida que a confiança aumenta, eles se tornam mais abertos em suas sessões e desenvolvem uma compaixão sincera e compreensão pelas batalhas uns dos outros.
- Sessões EspecializadasAlguns centros de tratamento oferecem sessões de terapia especializadas. Eles podem ser adaptados para o controle da raiva, controle do estresse ou aconselhamento do luto, oferecendo técnicas de enfrentamento para ajudar a melhorar sua capacidade de lidar com os problemas de maneira controlada, em vez de sentir a necessidade de usar drogas ou álcool.
- Terapia FamiliarO apoio familiar pode ser um elemento crucial de tratamento, e é por isso que a maioria dos centros de tratamento de drogas o inclui em seus programas. O vício afeta toda a família, muitas vezes culminando em co-dependência destrutiva, permitindo comportamentos ou raiva e ressentimento intensos. Durante as sessões de terapia familiar, muitos problemas são resolvidos e os sentimentos são tratados. Intrínseca ao sucesso de longo prazo de qualquer programa de tratamento de abuso de substâncias, a participação da família influencia fortemente no suporte futuro para a pessoa viciada depois que ela tiver alta.